КАК НАУЧИТЬ(СЯ) УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ?
У каждого человека в жизни были моменты, когда робость, застенчивость, нерешительность мешали ему достичь своих целей, заставляли отказываться от перспективных намерений. Эмоциональные проблемы, связанные с социальными страхами, портят жизнь очень многим людям, иногда приводят к стойким депрессивным состояниям. Страх совершить ошибку, обидеть другого, быть им негативно оцененным заставляет многих и многих избегать вполне перспективных и сулящих успех начинаний.
В то же время можно видеть людей, чья уверенность в себе кажется непоколебимой, людей спокойно и со знанием дела добивающихся осуществления своих целей.
- Могут ли психологи помочь людям, чья неуверенность в себе стала серьезной личной проблемой?
- Могут ли психологи научить своих клиентов самостоятельно корректировать временные эмоциональные вспышки неуверенности или агрессивности?
- Иными словами, можем ли мы научить уверенному поведению, смелости и оптимизму?
Да. Это возможно.
Приглашаем на "Тренинг уверенности в себе", который проведёт в Ростове-на-Дону создатель уникальной методики по обретению навыков самоутверждения, автор книг, учебников, монографий и множества статей Ромек Владимир Георгиевич.
Тему уверенности в себе Владимир Ромек начал изучать в далёком 1986 году и с той поры постоянно занимается усовершенствованием своей программы тренинга уверенности. Практика в Германии – в Центре совершенного поведения (Мюнхен), Институте прикладного психоанализа (Эссен), Институте Морено по психодраме, групповой психотерапии и социометрии (Уберлинген), высшей школе полиции Карл Северинг земли Северный Рейн-Вестфалия позволила ему детально познакомиться с практикой тренинга уверенности за рубежом. Это знакомство продолжилось в аспирантуре Университета Фридриха и Александра (Эрланген, ФРГ), где Владимир подготовил и защитил диссертацию на тему «Уверенность в себе как социально-психологическая характеристика личности (межкультурное сравнение уверенного поведения)». В ходе этой работы программа получила законченный вид и была дополнена тестами уверенного поведения и самоэффективности.
Сейчас Владимир Ромек работает доцентом факультета прикладной психологии в ЮРГИ, доцентом МПИ, спикером и супервизором Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Методика тренировки уверенности и теоретические аспекты поведенческой психотерапии представлены в 6 книгах и более чем 60 научных публикациях Владимира.
Интенсивный тренинг уверенности в себе всегда дает результаты, реально расширяет и корректирует поведенческий репертуар за счет навыков уверенного поведения. Участники группы учатся уверенно принимать решения и добиваться своего, не задевая интересов окружающих их людей.
В рамках двухдневного тренинга все участники группы научатся самостоятельно повышать свой уровень уверенности в себе тогда, когда это им необходимо, и получать гарантированный результат от уверенного самоутверждения.
Программа тренинга содержательно разделяется на две части.
Тренировка уверенного самоутверждения позволит научиться постоять за себя в формальных ситуациях и различать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение. В рамках этого (первого) блока тренинга формируются следующие навыки:
• Уверенное предъявление требований малознакомым людям
• Умение сказать однозначное «Нет» в формальной ситуации
• Умение высказывать и принимать конструктивную критику
• Уверенная самопрезентация при установлении и развитии контакта с малознакомыми людьми
• Навыки самозащиты от хамства и вербальной агрессии
• Навыки неагрессивной самозащиты и отстаивания личных границ
Тренировка уверенности в межличностных отношениях (второй блок) позволит точнее разобраться в своих чувствах и желаниях в отношении близких людей и научиться открыто и уверенно говорить о них. Умение вызвать симпатию станет важной темой и будет тренироваться в связи с чувством самоэффективности, оптимизма и умения получать удовольствие от жизни и общения с близкими людьми. Конечно, в общении с близкими уверенность приобретает новые грани, и ключевым моментом становится умение точно выражать как позитивные, так и негативные чувства, а также свои желания и оставаться при этом в близких гармоничных отношениях.
Многие долго ждали возможность посетить этот легендарный тренинг в Ростове - не упустите её!!!
25-26 ноября. Ростов-на-Дону. "Тренинг уверенности в себе". В.Г. Ромек
Подробности и условия участия можно узнать у организатора Наталии Выскорка по телефону или в мессенджерах +79054595505
