Что я сделал?
Что я, собственно, хотел сделать?
Чего мне сделать не удалось?
Что я чувствовал после этого?
Что за мысли при этом лезли мне в голову?
Что происходило с моим организмом?
Как реагировали на это окружающие?
Видел ли я реакции окружающих и как я их оцениваю?
Какую оценку я мог бы дать сам себе?
Что я думал о самом себе?
Соответствует ли это моему представлению о самом себе?
Как я ощущал реакции других?
Как я себя сейчас чувствую?
Как обстоят дела с моим чувством собственной ценности?
Каких последствий из всего этого можно ждать для будущих ситуаций?
Придает ли это мне мужества?
Или это скорее мешает мне?
Как я могу выйти из этого заколдованного круга?
Как может звучать моя стимульная фраза?
В чем состоит моя цель?
Что я еще могу улучшить?
