Метод систематической десенсибилизации в терапии страхов и тревожных расстройств
Метод систематической десенсибилизации относится к числу наиболее надежных и эффективных методов снижения или полного устранения негативных эмоциональных реакций (страх стыд, вина и пр.) по отношению к физическим или социальным объектам. Метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения в качестве базового приема терапии классических фобий и/или социальных страхов.
Суть терапии состоит в систематическом замещении негативных реакций в отношении тревожащих стимулов или ситуаций реакциями релаксации (спокойствия).
Систематическая десенсибилизация, основанная на принципе контр-обусловливания, открытый Шерингтоном и переработанный Джозефом Вольпе и Джоном Уотсоном, после серии занятий ведет к тому, что в результате десенсибилизации стимулы, которые ранее автоматически вызывали страх или раздражение так же автоматически начинают вызывать нарастающее спокойствие и релаксацию.
Будучи дополненным навыками самоутверждения, использование систематической десенсибилизации позволяет существенно изменить собственное отношение к реально существующим, либо воображаемым стрессовым ситуациям.
Содержание семинара:
- Биографии Шерингтона (лауреат Нобелевской премии), Павлова (лауреат Нобелевской премии), Джекобсона, Уотсона, Вольпе, Лазаруса с опорой на экскурс в их личные истории, академическую карьеру, семейные взаимоотношения и их вклад в метод систематической десенсибилизации
- Первые эксперименты, успехи и неудачи, Южная Африка и ее роль в появлении систематической десенсибилизации
- Прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и ее место в терапии страхов и ПТСР
- Порядок использования десенсибилизации в терапии негативных эмоциональных состояний
- Способы определения стимула и его градации, иерархизации и ранжирования (о, какие слова!)
- Практическая отработка навыков систематической десенсибилизации
